Yoga

Unsere Yoga Stunden finden immer am Freitag ab 19:00 Uhr statt. Bei Interesse komm einfach vorbei, 1 x schnuppern ist kostenlos.

      

Hatha Yoga
mit Adhikari Tom

Kursinhalte: Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yogahaltungen gehören genauso zu einer Hatha-Yogastunden wie verschiedene Atemübungen. Du wirst schnell die Grundlagen vieler Asanas sowie die Konzentration auf den Augenblick lernen. Je weiter Du fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist. Du wirst mehr Energie und Kraft für den Alltag haben. Deine Gedanken und Deine Emotionen kommen zur Ruhe. Du wirst im Laufe der Zeit immer mehr in der Lage sein, Stellungen länger und tiefer zu halten und in Meditation zu versinken.